紐英崙中華專協講座 吳宜寧教授指點糾正姿勢消除疼痛

             (Boston Orange 周菊子波士頓報導) 紐英崙中華專業人員協會 (NEACP) 7月11日晚在線上舉辦講座，請得麻州大學羅分校物理治療及運動機能系代主任吳宜寧 (Yi-Ning Wu)講解身體疼痛的一大來源是姿勢不正確，適度做拉伸運動有助於告別疼痛。

            講座由中華專協主席，也是麻州大學羅爾分校結構工程研究小組（SERG）NDT/SHM實驗室與電磁遙感實驗室主任游子揚主持，專協會長盧彥君博士雖人在外地參加僑委會會議，仍在開場時出席。

            吳宜寧教授指出，物理治療其實可以藉由適度運動，整合進人們的日常生活，當作一種預防措施，不必等到受傷後才開始。重要的是姿勢，或體態要正確，因為姿勢好，才能避免造成骨骼肌肉韌帶，以及其他軟組織或神經組織的負擔。

                    一般來說，彎腰，駝背，或使用電腦時身體前傾等，都是不好的姿勢，可能壓迫組織，影響呼吸，損及健康。由於人體肌肉關節環環相聯，一旦長期姿勢不佳，骨頭及關節會出現自行調整的代償作用，從而形成肌肉不平衡，關節僵硬，刺激神經，產生疼痛或痙攣症狀。

                   人的身體姿勢若良好時，不但可以紓緩疼痛，改善呼吸，促進消化，減少受傷的危險，還能增強精力及注意力，改善心情，骨頭和關節也都會比較健康。

                    吳宜寧因此建議人們了解人體的肌肉及骨骼構造，注意穩定關節，站立時要從耳葉，肩峰尖，腰椎，大轉子到骰關節的形成一條垂直線，以維持正確體態，才能在帶給身體最小壓力中，最大化生理及生物醫學效率。

                  在會末問答環節中，游子揚、林致中、蔡明機，陳玫菁等人分別問及長跑，打羽毛球，以及年長者後背疼痛等的處理方式，以及床墊軟硬對人的體態姿勢是否有影響等等。吳宜寧一一回應，還指出物理治療和脊椎矯正雖然類似，但前者從生物力學角度來看症狀，後者完全圍繞脊椎。