夏日皮膚防癌先少曬 保健食用食物宜多色

波士頓大學醫學院皮膚學副教授徐美玉上週末在紐英崙中華專業人士協會的講座中提醒民眾，「皮膚癌也能致命，炎炎夏日宜加強防曬」。

      徐美玉在波士頓僑教中心的這場「皮膚癌：你必需知道什麼」講座，共用了38張幻燈片，從美國每年約有一百萬宗個案，近萬人因此喪命談起，陸續說明了皮膚的作用，皮膚癌的種類、危險因素、形態，以及人們可以怎樣保護自己等。

            她說，皮膚癌基本上有兩種，黑瘤，或非黑瘤的皮膚癌，包括基底細胞癌、鱗狀細胞癌、皮膚淋巴瘤等。

            黑瘤是從色素生成細胞轉化出來的惡性腫瘤，在皮膚上最常見，但也會出現在其他地方。美國一年約有65000宗這種病例，在所有癌症中增加率排名第四。

            人體出現這類黑瘤的因素包括基因，曝曬在強烈陽光下太久、電離幅射等，和人們後天生成，或因神經發育不良而出現的痣很像。

            徐美玉指出，男性比女性更容易長黑瘤，長在身體軀幹的，比長在手、腳等部位的，後果可能更嚴重，年紀大也是因素。

            基底細胞癌是最常見的癌症，美國每年約有九十萬宗個案，約有三分之一的白種人，會在一生之中染患上這種癌症。

            徐美玉建議大家看醫生之前，最好先對皮膚癌、黑瘤先有點認識，才能在是否做較廣、較深入切除癌細胞、用氮氣冷凍再處理、用刀刮、用藥膏敷等治療決定時，做出更適宜個人的判斷。

            至於皮膚癌的預防，除了注意自我檢視，最主要的就是防曬，包括早上十點至四點之間，減少外出機會，戴能夠遮耳朵的寬邊帽，穿長袖、長褲，或是使用含防曬功能布料做的衣服。

            在購買防曬油時，要檢查標籤，看清楚是防近紫外線(UVA)的，還是防中紫外線(UVB)的。徐美玉解釋，UVA是使皮膚老化和出現皺紋的光線，會照射進人體真皮層，造成曬紅或曬傷，但致癌性最強的，卻是中紫外線(UVB)。在坊間購買標明SPF15的防曬油，可以擋掉約93%的UVB。 至於UPF則是只具有防曬功能的布料。

            徐美玉還為出席者提供了一些保養身體健康的建議，包括每天喝八大杯水，每週飲食要顏色越多越好，至少包括紅綠藍等三種顏色，以期營養及維生素夠均衡。藍莓、茄子等都算藍色食品。

      紐英崙中華專業人員協會會長張重華在演講結束後，送了一本專協會員王挺熙寫的「醫學尋根之旅」給徐美玉。

  

圖片說明：

            紐英崙中華專業人員協會會長張重華(左)送書給徐美玉(右)。(菊子攝)

            徐美玉講談認識皮膚癌。(菊子攝)

僑委會海外青年知技培訓班8/31截止報名

僑務委員會為幫助海外青年獲得實用知識與技能，發展農、工、商、家政事業，促進當地繁榮，特會同教育部辦理海外青年技術訓練班。訓練班所有科目課程，依照職業分類，以適應各該行業之實際需要為主，學科與實習並重，由僑委會會同教育部遴選設備完善之學校辦理。

在海外出生且已取得僑居地公民權或永久居留權，或自臺出境所持中華民國護照已加簽「僑居身分」者，高二肄業以上學歷（含英制中學五年級肄業），年齡40 歲以下（1971 年7 月1 日以後出生）之華僑及華裔男女青年均可報名，女性申請人如曾育有子女者，檢附相關證明文件，每一胎得延長年齡2歲，惟最高不得超過45歲。

申請日期為2011年7月15日至8月31日止。有興趣申請者可洽波士頓華僑文教服務中心，電話: 617-965-8801，傳真 : 617-965-8815，地址: 90 Lincoln Street, Newton Highlands, MA 02461。

未填報僱員移民身份 NE14公司判罰

聯邦當局廿一日公佈，上個財政年度，紐英崙地區有十四家公司因未記錄員工是否合法居美，共被罰廿八萬五千元。

      美國移民及海關執法局(US Bureau of Immigration and Customs Enforcement)審核聯邦I-9表後，開出了罰單。I-9表是員工在受聘時須填寫，以顯示他們有合法資格工作的表格。

      被罰的公司中，有八家在麻州，包括奧斯頓(Allston)鎮的商業清潔服務公司(Commercial Cleaning Service)，罰款額一萬元，還有牛頓市的石工合約商D’Agostino聯營公司，罰款額二萬二千七百九十二元。

      移民局表示，被罰的還有塞利斯百利(Salisbury)的安多福醫療護理公司(Andover Healthcare)，西波約斯頓(West Boylston)的一體絕緣(All In One Insulation)公司，索格斯鎮的Polcari企業，新貝福市的海貿國際公司，劍橋市的收穫共營市場(Harvest Co-op Markets)，米利斯市的Collt製造公司等。

去年十一月時，波士頓環球報一篇報導指出，緬因州藍莓種植商，米布瑞吉(Milbridge)的Jasper Wyman & Son，因為1200名員工中，約有兩百人在美非法居留了約兩年，被罰十一萬八千元。

      移民及海關執法局透露，全美約有四千家企業因違反填報I-9表等規定，被罰了共約七百萬元。

氣象局發過熱警告

國家氣象局昨(廿一)日下午發出「過熱警告(excessive heat warning)」，指強烈熱浪將盤踞本地直至今(廿二)日下午六點左右。

      波士頓昨日也發佈「關注熱浪(A heat advisory)」警告，在昨日中午到晚上九點之間有效。

      氣象局的警告指出，地方氣溫已一連兩日高達華氏九十多度，廿二日，有一部份的麻州東部地區，氣溫可能高達華氏100度。如果把濕度因素算進去，熱度指數值可能達到華氏107度。

      由於氣溫過熱，波市府員工昨日帶著瓶裝水及紙扇，走進北端(North End)，敲拍數以百計人家的大門，探視、確保耆老居民無恙。

      波市府老人局局長Emily K. Shea及工作人員表示，他們藉由上門探訪，打電話等形式，檢視了28000名耆英是否安好。

      昨日下午三點，波士頓市的正式氣溫是華氏97度。氣象局表示，熱浪似乎將會持續到週日。

      如果一直到週末都這麼熱的話，大波士頓地區將經歷今年以來的第一波熱浪。熱浪定義為一連三天以上，氣溫都高於華氏九十度。

麻州長支持非法移民享州內居民學費

 麻州參眾議會高等教育聯席委員會20日為非法移民可否享有州內居民學費的法案舉行公聽會。麻州州長派區克(Deval Patrick)突然現身，發言支持，讓外界猜測這法案的通過機會大增。

讓非法移民享有州內居民學費的法案，早於2005年時，曾在麻州參議會過關，但在眾議會中被擋，此後消失於人們眼前。

今年一月廿一日，麻州參議員陳翟蘇妮(Sonia Chang Diaz)再度提案，一月廿四日建議轉交高等教育聯席會議，經眾議會同意後，七月五日遞進聯席委員會，並排定七月廿日舉行公聽會。

編號S566的這一「有關麻州高等教育機會的法案(An Act regarding higher education opportunities for high school graduates in the commonwealth)」，要讓凡是在麻州高中就讀三年以上，並畢業者，在升讀麻州大學，或其他州立大專院校時，有資格支付州內居民學費(in-state tuition)。如果是非公民，或非合法居民，只要持有有效的社安號碼或稅號，並簽署切結書，將在有資格申請合法居民或公民身份的120天內提出申請者，就可享有州內居民學費費率。

麻州移民學生運動會廿日和麻州移民難民聯盟(MIRA)、華埠居民會等機構，廿日分別動員群眾出席公聽會。面積不大的公聽會場，一度擠了不下125人。出席者包括麻州移民學生運動會召集人黃豔慈，華埠居民會共同主席余仕昂，執委余顯生，行政主任曾玉萍等人。

波士頓環球報昨(廿一)日在一篇報導中指出，麻州長派區克數週前才拒絕簽署加入頗受爭議的「安全社區(Secure Communities)」項目，廿日又突然現身在州內居民學費公聽會，公開支持該法案，和他在第一任州長期間，遇到州內居民學費、非法移民駕照等燙手問題就迴避，顯然有態度上的大轉彎。

波士頓環球報也指出，派區克在第一任州長任內，就已公開支持非法移民享有州內居民學費，但他並未把這事當作任內要務。連任後，他在某些政策上採取了更大膽的做法。例如去年他曾表示，他認為如果聯邦法不改變，州政府無法讓非法移民享有州內居民學費，但廿日，他並未提到這一顧慮。

派區克在發言支持後表示，他相信委員會將考慮正反意見，但他認為委員們應記得，事關真正的人，個人、學生、家庭。

該文也指出，去年哈佛大學學生Eric Balderas因非法居留被捕時，引起全國關注。其後他獲准居留。

哈佛大學校長等人，也因此推動，要求聯邦政府通過，准許類似狀況學生申請成為合法居民的「夢想法案」。該法案也已停滯多年。

支持者認為聯邦法有差別待遇。1982年時，美國最高法院決定，無證件學生保證可接受從幼稚園到十二年級的教育，但他們卻無權升讀大學，或申請政府財務補助。

根據全國移民法中心的資料，包括今年加入行列的康州在內，目前全美有十二個州，准許無證件學生支付州內居民學費。

在麻州，非法移民支付的是非州內居民學費，費率因學校而異，可比州內居民所付，高兩到三倍。以麻州大學安赫斯特(Amhers)分校為例，去年的非州內居民學雜費為23,630元，但州內居民卻只要交11,734元。

      麻州納稅人基金會(Massachusetts Taxpayers Foundation)估計，一旦「州內居民學費法」通過，如果有315到360名學生註冊入學的話，第一年就可為麻州增加約二百萬元收入，到第四年時，註冊人數可能會加倍，收入也會增加到七百四十萬元。該會董事長魏德默(Michael Widmer)估計，麻州約有14000名年在18歲以下的非法移民，約佔全州公校系統註冊學生人數的2%。

批評這法案者表示，非法移民學生不該因為他們的父母決定犯法而獲利。

圖片說明：

      黃豔慈(右起)為余仕昂、余顯生翻譯。(圖由華埠居民會提供)

      州內居民學費公聽會，會場擠滿了人。(圖由麻州移民難民聯盟提供)

好彩麵廠東主為Suzanne Bump 辦餐會

華埠殷商，好彩麵廠東主黃仁宇(右二起)日前在潮州城酒樓舉辦晚會，慶祝新麻州審計廳廳長巴恩(Suzanne Bump)就任，特地邀得波城僑領陳毓禮、麻州職工會主任，以及僑領陳毓璇(右一)等人出席同慶。

由麻州州法設立的麻州亞美局(AAC)，包括州長在內，共有七名州府及民代首長有權各指派三名委員。其中一名州府首長就是審計廳廳長(Auditor)。

今年年初時，巴恩在回答本報記者提問時表示，她對亞裔社區還不熟悉，暫時未做任何指派。該辦公室歡迎亞裔社區推薦人選。(圖由陳毓璇提供)

「健康事宜」教老人別藏心事

大波士頓家庭服務社工Judith Karpinski昨(廿一)日在「健康事宜」講座中鼓勵老人家們，凡事要從正面角度去想，而且要「心裏不痛快，找人說出來」。

            平日在牙買加(Jamaica Plain)一帶工作的Judith Karpinski，昨日應南岸老人服務處、昆市亞裔協調會、中華耆英會、昆士醫療中心、湯姆斯鶴圖書館等五社區機構之邀，在「健康事宜」講座系列中講談「因應隨年齡增長的壓力」。

            Judith Karpinski指出，優雅邁入老年(age well)這形容詞，對不同人代表著不同意義。有些人喜歡獨立自主，凡事自理，有些人卻喜歡身邊有家人、親友環繞，彼此互動頻繁。有些人喜歡找很多活動來參加，有些人卻希望安靜、恬淡度日。但說到底，最重要的是要身體健康，心情愉快，一旦遭遇狀況，知道那裏能找得到人幫忙。

            Judith Karpinski在南岸老人服務中心亞裔協調員潘鑑成協助翻譯下，說了幾個小故事給出席者聽，描繪老人家可能面對的壓力。

            其中一個例子是一名新近移民來美依親，與兒子、媳婦及三名孫子女同住的老人家。老人家本身聽力、視力都不太好，行動不便，出門仰人照顧，也沒體力幫忙做家務，還因為已習慣安靜，常要求年幼孫子女嘻笑玩耍時別製造噪音，引來媳婦不滿。當兒子說要幫她找公寓搬出去，好彼此都有更多空間時，頓時讓她覺得世界天旋地轉，非常緊張，煩惱不已。甚至垂淚的認為兒子不夠重視她。

            Judith Karpinski表示，每個人對生活的要求，對各種狀況的容忍度不同，重要的是別把事情悶在自己心裏頭。如果身邊沒有可以訴說的親人或朋友，南岸老人服務處印發的2011老年人及照顧者的資源指南(2011 Resource Guide for Older Adults & Caregivers)，列有很多可以為人提供幫助、輔導的社區機構。    

            Judith Karpinski也說，做運動是轉移思緒焦點，釋放體內好化學作用的方法之一。

            昨日出席的各機構代表，還有昆市亞裔協調會的李若莎、中華耆英會的林家活、湯姆斯鶴圖書館的Megan Allen等人。

            潘鑑成也在會中報告，八月份將舉辦繪畫工作坊，八月四日的健康事宜辦「眼睛退化」講座，八月廿一日有昆士中秋節，另外有太極班等。

圖片說明：

            潘鑑成(右起)、李若莎、Megan Mullen、  Judith Karpinski、林家活等人在講座結束後合影。(菊子攝)

            南岸老人服務處印製有年老人人及照顧者的資源指南。(菊子攝)

中華耆英會邀乳癌倖存者分享經驗

中華耆英會日前和紐英崙婦女新運會攜手，在波士頓華埠康樂樓舉辦「乳房健康講座」，邀請過來人說經驗，請專家講談乳癌症狀，並介紹自我檢查方法。約七十名出席者都感到獲益良多。

      中華耆英會行政主任梅伍銀寬、紐英崙婦女新運會會長李秀萍等人表示，亞裔常有諱疾忌醫的毛病，尤其是發生在乳房這種敏感部位，就更加沒人願意多談，兩機構和亞裔婦女關注乳癌計劃(Asian Breast Cancer Project)一起舉辦『乳房健康教育』講座，希望能幫助更多人及早發現疾病，及時治療，或預防。

      亞洲婦女關注乳癌計劃主任黃千姬，當天特地出席和眾人分享經驗的甄碧鳳兩人，都是乳癌倖存者。

      甄碧鳳透露，她是在1990年代初期，發現染上乳癌，而且癌細胞還擴散到腋下的淋巴結，累她經歷過不下五、六次化療等手術，身心遭受不小打擊。期間還一度以為沒有希望了。幸運的是，經醫生幫助，癌細胞獲得控制。

      黃千姬則透露，那時她才剛要四十歲，怎麼也沒想到癌症會發生在自己身上，心情沮喪到無以復加的地步。終於熬過來後，她決心要幫助其他人避免同樣的經歷，希望藉由幫助婦女認識乳癌，學會自我檢查方法，減少染患這疾病機會。也希望藉由把同病相憐者聚集一處的做法，幫助患病者減輕心理壓力。

      曾參加培訓的陳淑嫻，當天負責講解乳房組織，以及基本的乳癌知識。包括年紀漸長，個人或家族有乳腺癌、卵巢癌等病史，罹患率都會增加。各人在自我檢查時，如果發現乳房有異常的硬塊，乳房皮膚表面出現鱗片或凹陷等變化，形狀大小突然有大變化，上肢或淋巴腺出現異常腫脹，乳頭出現異常分泌等，都是徵兆。

      三種早期篩檢方法包括自我檢查乳房，醫生臨床篩檢，乳房X光片檢查(Mammogram)等。

      其中自己在家可做的自我檢查，是使用三根手指的指腹形成帶狀寬度，以輕微、適度、深度用力三種力道，由上而下的檢查整個乳房區塊，並在每個月的同一個時間做自我檢查。

      耆英會護理部主任張青梅當天也介紹了塔醫的梁建華醫生，現場回答提問。她特別指出，塔醫有多名華裔醫護工作人員，可和華埠民眾順暢溝通。

      紐英崙婦女新運會的另一名會長李慧芳，以及會內資深元老、幹部，李伍綺蓮，李廖認寬，湯鳳鳴、溫陳美月等人，都支持的到會聽講。

      查詢亞裔婦女關注乳癌計劃或參加工作坊，可上網tinyurl.com/6aqfggg，或洽黃千姬617-870-4056。

圖片說明：

     中華耆英會行政主任梅伍銀寬(前左三)陪同到會分享經驗的甄碧鳳(前左二)坐在席中聽講。(菊子攝)

      梅伍銀寬(前右一往左)、李秀萍、李慧芳、湯鳳鳴、溫陳美月、李伍綺蓮(第二排右一起)、李廖認寬等紐英崙婦女新運會要員，全都到會聽講。(菊子攝)

      陳淑嫻講解。(菊子攝)