中華耆英會和紐英崙婦女新運會合作，昨(十六)日(週二)下午在康樂樓舉辦高血壓和腎臟疾病講座。塔芙茨醫療中心-腎臟及血壓中心Klemens
B.Meyer醫師表示，少鹽、別抽煙、多吃蔬菜，少吃油炸食物，定期量血壓是最佳的預防之道。
患腎臟病者，可在醫生或營養師指導下，採用低蛋白飲食，以減緩腎臟惡化情況。
塔芙茨醫療中心-腎臟血壓中心Klemens
B.Meyer醫師在透析診所註冊營養師潘伴霞的翻譯下，從什麼是血壓，怎樣才叫高，得高血壓有什麼嚴重性，以及何謂腎臟病，如何治療、保護等，做了非常詳盡的解釋。
Klemens
B.Meyer醫師說明，血壓是心臟將血液經血管運送到身體肌肉及各器官，然後回流到心臟的壓力，叫做血壓。心臟收縮時量出來的數據，稱為上壓，心臟放鬆時量出來的數據叫下壓。一般來說，理想上下血壓為140/90。如果是患有腎臟病，並且有蛋白尿者的理想血壓應低於130/80。
Klemens
B.Meyer指出，得高血壓的嚴重性在於血壓高了，就容易中風，得心臟病或腎臟病，死亡的機率就高了。以上壓來說，每升高20點，患前述病症的風險就高一倍。舉凡吸煙者、體重過胖者，患糖尿病者，血脂(膽固醇)過高者，腎臟病患者，高血壓的威脅就更大。
Klemens
B.Meyer在回答出席耆英的提問時表示，要預防高血壓，一般來說是少吃鹽，別讓體重過重，睡眠要充足，少喝酒等。不過有些人即使生活習慣良好，體重正常，睡眠也充足，仍然有高血壓，所以最好的預防之道是要常量血壓，注意保持血壓正常，一旦染患高血壓後，找醫生診治，吃藥來控制血壓。
Klemens
B.Meyer也在回答李伍綺蓮的提問時表示，人們剛起床時，身體開始準應因應日常生活，很多化學機制開始發生作用，這時的血壓的確高些。至於到底血壓應該多高或多低，視各人身體狀況及環境而定，並沒有個一定數據。
Klemens
B.Meyer說明，高血壓是沉默殺手，只有在血壓非常高時，才會讓人感到不適，一應傷害，都是慢慢、悄悄造成，再突然發作，例如讓人中風，呼吸困難、氣促而發作心臟病，患上腎衰竭等。
在美國，幾乎三分之一的人都患有高血壓，其中只有一半人的血壓得到了控制。由於一旦染患高血壓，目前並無根治辦法，大部份人都需靠吃藥來控制血壓。Klemens
B.Meyer建議高血壓患者要停止吸煙，依照醫生指示服務藥物，並應提早一、兩天到藥房補充藥物，以免發生臨時缺藥情況，看醫生時要記得隨身攜帶所服用藥物，方便醫生開具相同藥物，自己在家定期量血壓，做記錄，看醫生時把記錄交給醫生檢視。
Klemens
B.Meyer指出，即使是年輕人，也最好至少每兩年做一次血壓檢查。
至於腎臟病，Klemens
B.Meyer解釋了腎臟大小如拳頭，座落在肋骨之下，靠背部的兩側，負責的功能包括排泄、代謝廢物、清潔血液，維持體內水份恆定，穩定血壓，製造紅血球生成素，製造強健骨骼的維生素D3等。
和高血壓一樣，人們也常不知道自己染患了腎臟病，有些腳踝腫脹，尿液暗褐色，都是腎臟病引起的。想要確知自己是否染患了腎臟病，可以驗血、驗尿，查看腎臟清潔血液的功能，尿液是否含有蛋白質等。
高血壓和糖尿病是造成腎臟病的最常見原因，其他如家族遺傳，腎臟異常發炎，食用的藥物或草藥受到污染等。
在美國，每十個人就有一個人患有腎臟病，其中約有四十萬人患有腎衰竭，需要接受洗腎或移植治療。在美國，亞裔比白種人染患腎衰竭的機會高五成。
在講座中，他們也獎示了透析(洗腎)治療。一種是患者可自己在家做的腹膜透析，又稱「洗肚」，不須扎針，比較溫和，可以24小時持續進行。一種是血液透析，又稱「洗腎」或「洗血」，每週三次，每次四小時的在透析治療中心進行，或每周六次，晚上在家中進行等。
梅伍銀寬、溫陳美月、李廖認寬、陳日華、張青梅等人，昨日提問踴躍，講座一直進行到將近五點，還欲罷不能。
圖片說明：
塔芙茨醫療中心-腎臟血壓中心Klemens
B.Meyer醫師(右)在透析診所註冊營養師潘伴霞(左)翻譯做講談。(菊子攝)
紐英崙婦女新運會會長李曹秀萍(前左起)、李慧芳、溫陳美月、李伍綺蓮、梅伍銀寬等人聽講認真。(菊子攝)
紐英崙婦女新運會的溫陳美月(右起)、李曹秀萍、李慧芳、梅伍銀寬、李綺蓮、李廖認寬等人和講者Klemens
B.Meyer醫師(右五)、潘伴霞(右四)在會後合影。(菊子攝)
