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星期四, 7月 01, 2010

中醫保健重順應自然 章珍珍教你按摩穴道

「中醫治人,西醫治病」。中醫師章珍珍日前應新英格蘭中華專業人士協會邀請講談「夏日保健」,指出中醫強調預防勝於治療,「順應自然,注重平衡,講究中庸」是人類保養身體健康的最佳原則。
現代人一般都瞭解無藥不毒。章珍珍表示,中醫基於該一認識,更注重預防勝於治療的飲食自然療法,強調人要順應天地間的四季寒暑,以及晨昏起坐的生理定律要求,講究預防勝於治療,鼓勵人要早上吃得飽,中午吃得好,晚上吃得少,還要儘量食用多樣不同品種的蔬菜、水果及魚、肉等,以期營養均衡。
章珍珍也表示,中醫有「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」等說法,總勸人要保持情緒平靜,勿輕易動怒,以防激動傷身等。至於天熱就要設法清涼降火,天冷就要添衣進補等,都是人們可因應身體需要而做的調整。
章珍珍當天侃侃而談從中醫角度來看病因及防治方法。她還在講談最後應出席者要求,示範如何找到百會、湧泉、勞宮、神厥、膻中等較重要穴位。
她說,依照中醫的經脈理論,人體有361個穴位,各有相應器官及部位,具不同功效,每天從頭到腳拍打或按摩穴位,的確有助改善人體健康。當然,拍打部位及力度是否得宜,也很重要。
其中百會穴,是全身百脈的交會處,在兩耳廓尖端連線與頭部前後正中線的交叉點。可以用兩手姆指抵住兩邊耳朵頂尖,手掌向頭部靠攏後,其他手指在頭頂中間找交會處。
百會穴具有開發人體潛能,增加體內真氣,調節心、腦血管系統功能,益智開慧,澄心明性,輕身延年,青春不老的功能。章珍珍表示,使用百會穴保健的方法之一,是以兩指繞著百會穴,順時鐘按摩到輕微發熱。
湧泉穴在腳掌心,亦即腳底中央畫一直線的三分之一處。常按摩此穴,可耳聰目明,精神充沛。
神厥穴在肚臍處,猶如人體的保健站及能源供應站,治療腹痛腸鳴、水腫膨脹,多半都在此穴下功夫。利用此穴保健,也是順時針柔搓的按摩,或拍打。
膻中穴是在兩乳之間畫直線後的中間,此穴是治療心、肺、胸膈及乳部疾病的重要穴道。
章珍珍在回答提問者時也表示,例如季節性過敏的花粉症等疾病,也可利用按摩穴道來減清症狀。
新英格蘭中華專業人士協會會長李小玲在講談結束時,送了一本該會正在義賣「醫學根源」給章珍珍。

圖片說明:

新英格蘭中華專業人士協會會長李小玲(右)把該會正在義賣「醫學根源」送給章珍珍(左)。(菊子攝)

出席講座者向章珍珍學怎麼找百會穴。(菊子攝)

章珍珍示範給講座出席者看,湧泉穴在腳底的那個部位。(菊子攝)

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